本发明公开了一种情绪状态调节系统及方法。该系统包括，情绪检测模块采集当前使用者的面部表情图像和手部压力传感数据，并将面部表情图像和手部传感数据发送至移动终端；移动终端对面部表情图像进行特征提取，获得表情特征信息，并对手部压力传感数据进行处理，获得情绪起伏信号；移动终端根据表情特征信息和情绪起伏信号确定虚拟体验场景，并将虚拟体验场景发送至情绪检测模块；情绪检测模块基于虚拟体验场景对当前使用者的情绪状态进行调节。通过上述方式，本发明中需要使用者的表情特征信息和情绪起伏信号确定虚拟体验场景，之后基于虚拟体验场景进行情绪状态调节，实现了精准检测用户的情绪状态，从而对用户的情绪状态进行有效调节。